블로그

알몸으로자는 것이 실제로 당신에게 좋은 이유

같은 건 없어 숙면 특히 추운 겨울철에는 침대에서. 시트에 깊이 잠기고 이불로 덮고 편안한 플란넬 재미 , 거의 당신의 침대가 당신에게 큰 곰을 안아주는 것처럼 느껴집니다. 하지만 겹겹이 잠을자는 것을 좋아하더라도 땀을 흘리지 않고 잠을 자고 싶을 수 있습니다. 결과적으로 알몸으로자는 것은 몸과 마음 모두 당신에게 좋습니다.

침대에 묶여 있으면 달콤한 꿈 , 다시 생각 해봐. 양질의 수면은 60-67도 사이의 적절한 주변 온도에서 시작됩니다. 수면 파운데이션 ). 이상적으로는 온도 조절기를 약 65 도로 설정해야합니다. 하지만 왜 당신은 침실은 더 시원한쪽에있다 ? 음, 누드로 자면 몸이 중심부 온도를 더 잘 조절할 수 있습니다. 건강 다이제스트 ) 그리고 차례로 더 평화롭게 자십시오. 또한 수면의 질을 향상시켜 뇌가 뉴런에서 독성 단백질을 제거 할 수 있습니다. 포브스 ).

당연히 좀 더 편안한 느낌이 든다면 덜 스트레스 . 그리고 네 생일 정장을 입고 졸음으로써 그렇게 할 수 있습니다. 옥시토신 수치 증가 (통하다 오늘의 의료 뉴스 ). 스트레스가 적다는 것은 전반적인 삶의 질이 향상되고 기억 기능이 향상된다는 것을 의미합니다.

알몸으로자는 것은 생각했던 것보다 훨씬 더 많은 이점이 있습니다

알몸으로 잠자는 것이 실제로 당신에게 좋은 이유 : 알몸으로 잠자는 것이 생각했던 것보다 훨씬 더 많은 이점이 있습니다

그러나 알몸으로자는 것의 이점은 여기서 끝나지 않습니다. 사실, 알몸으로 잘 때 자신과 몸에 대해 꽤 기분이 좋다는 것을 알 수 있습니다. Well + Good 보고서. 당연히 자연 스러우면 자아 존중감 , 그리고 아마도 더 큰 신체 자신감 . 그리고 당신 자신의 아름다운 느낌에 대해 피부 , 알몸으로자는 것도 분명히 체중 감량에 도움 . 몸이 시원함을 유지하기 위해 노력하고 있기 때문에 대사 잠을자는 동안 갈색 지방을 태우기 위해 더 열심히 일합니다. 신진 대사 활동의 증가 된 증가는 또한 깨어있는 시간에도 적용됩니다. Inc .).

물론, 누드로 자면 외모와 기분이 좋아질 수 있지만 질병의 위험도 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 좋은 잠 당뇨병이나 심장병 발병 가능성을 줄일 수 있습니다. 연구자들은 수면 시간이 짧을수록 당뇨병에 걸릴 확률이 높아진다는 상관 관계를 발견했습니다. 헬스 라인 ). 그리고 잠자는 옷은 여성의 질 건강에도 유익합니다. 속옷을 입지 않기 때문에 질 효모 감염에 걸릴 가능성이 줄어들고, 이로 인해 알몸으로 잠을 잘 수 있습니다. 건강한 ). 또한 파트너가 있다면 알몸으로 자면 자연스럽게 친밀감과 유대감 .

알몸으로자는 것은 자연스러운 야간 성향이 아닐 수도 있지만, 그것은 당신에게 좋은 모든 혜택을 가지고 있습니다. 건강 , 당신의 마음, 당신의 마음, 심지어 당신의 관계 .



추천